Zijn relaxfauteuils goed voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed voor mijn rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te verminderen of zelfs te verhelpen. Is een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege je rug, ofwel kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed is wegens jouw rug, moeten we in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft dit flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, in het bijzonder in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal gemak. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar normale stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten betreffende jouw lijf, waaronder de rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste voordelen betreffende ons relaxfauteuil is dat je een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat voor je lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een organische, ontspannen positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek over de rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last hebben betreffende lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt om de gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, vooral zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk van deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet altijd in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Ons aangaande een grote voordelen over sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust met extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden mogen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan wegens je rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats bestaan een paar spullen waar jouw op moet letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt ontworpen relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, maar tevens ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek met de rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal het een stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid bieden om zowel een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een methode die jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
De bekleding en het materiaal betreffende de stoel zijn tevens met waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat relaxfauteuil kopen slecht is vanwege je houding. Ga een stoel met voldoende stevigheid, zodat je rug goed wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke smaak
Iedereen bezit ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet per se passend te bestaan wegens iemand anders. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft dat hij juist zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en je behoeften. Tevens kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het beweging en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.